Omgaan met schuldgevoel

Bij tijd en wijle heeft iedereen last van schuldgevoel. De een wat meer of langduriger dan de ander. 

Schuldgevoel blijkt een handig en functioneel foefje van het brein, vermomt als boefje op je schouder dat keurig lijkt te waarschuwen: “Kijk uit! Je bent te ver gegaan!”  

Het lijkt dus een reactie op overmaat of grensoverschrijding. Ook stelt het je in de gelegenheid om je eigen sociale gedrag in toom te houden. Schuldgevoel heeft namelijk, in het geval van de grenzen van anderen overschrijden, alles te maken met de mate van empathie die je bezit. Je kunt je inleven in de ander en begrijpt dat je iets pijnlijks hebt veroorzaakt. Je hebt een sterk moraal en bent minder snel geneigd om te liegen en bedriegen. 

Maar…. dat boefje op je schouder waarschuwt je soms wel erg vaak en erg snel. En als je niet helemaal lekker in je vel zit, lijkt hij er wel extra vaak te zitten. Daarom deel ik 4 tips die schuldgevoel wat luchtiger kunnen maken, en waarmee jij kunt controleren of je mag luisteren naar dat boefje of dat je die nu even van je schouder veegt.